دعـــاء اللَّهُمَّ لَكَ الحَمْدُ، وَمِنْكَ الفَرَجُ، وَإِلَيْكَ المُشْتَكَى، وَبِكَ المُسْتَعَانُ، وَلاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللهِ العَلِيِّ العَظِيمِ. اللَّهُمَّ ارْزُقْنَا رِزْقاً حَلاَلاً وَاسِعاً نَصُونُ بِهِ وُجُوهَنَا عَنِ التَعَرُّضِ لِسُؤَالِ خَلْقِكَ. اللَّهُمَّ يَا لَطِيفُ يَا عَلِيمُ يَا خَبِيرُ الْطُفْ بِنَا فِيمَا جَرَتْ بِهِ المَقَادِيرُ لُطْفاً يَلِيقُ بِجَلاَلِكَ وَبِعَظَمَتِكَ، حَسْبُنَا اللهُ لِدِينِنَا، حَسْبُنَا اللهُ لِمَا أَهَمَّنَا، حَسْبُنَا اللهُ لِمَنْ بَغَى عَلَيْنَا، حَسْبُنَا اللهُ لِمَنْ حَسَدَنَا، حَسْبُنَا اللهُ لِمَنْ كَادَنَا، حَسْبُنَا اللهُ عِنْدَ المَوْتِ، حَسْبُنَا اللهُ عِنْدَ السُّؤَالِ فِي القَبْرِ، حَسْبُنَا اللهُ عِنْدَ الحِسَابِ، حَسْبُنَا اللهُ عِنْدَ المِيزَانِ، حَسْبُنَا اللهُ عِنْدَ الصِّرَاط


مواضيع لم يرد عليها المنتدى اجعل كافة الأقسام مقروءة
العودة   منتديات همسات الثقافية > همس الأسرة و الصحة > «-همس الاسرة و المجتمع -»
اسم العضو
كلمة المرور
هل نسيت كلمة المرور؟

«-همس الاسرة و المجتمع -» قسم يختص بجميع زوايا المجتمع ونصائح وسلامة أسرتك

الإهداءات
صالح السبيعي : جعل الله فجر عيد الفطر المبارك نورا، وظهره سرورا، وعصره استبشارا، ومغربه غفرانا، وجعل لكم دعوة لا ترد، ووهبكم رزق لا يُعَد، وفتح لكم بابا في الجنه لا يُسد، وكل عام وأنتم بألف بخير.    

تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النت

«-همس الاسرة و المجتمع -»

إضافة ردإنشاء موضوع جديد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-05-2008 رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
hmsaat.com

الصورة الرمزية صالح السبيعي

Thumbs up تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النت



كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ...هذه

تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..

اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..

ثانيا هذه التمارين
انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

تمارين للعين الانتهاء تصفح النت
بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره

تمارين للعين الانتهاء تصفح النت
تمارين للعين الانتهاء تصفح النت
وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره

حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه
تمارين للعين الانتهاء تصفح النت
غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين
تمارين للعين الانتهاء تصفح النت
اتمنى لكم العافيه والسلامه ان شاءالله من كل مكـــــــــــروه
جمعتكم مباركه



jlhvdk ggudk fu] hghkjihx lk jwtp hgkj







آخر تعديل صالح السبيعي1 يوم 12-14-2008 في 11:41 PM.
رد مع اقتباس
قديم 12-05-2008 رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

الـيـ مـلاك ـمن

قلم اضاء اركان همسات


الصورة الرمزية بنت ملاك

افتراضي رد: تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النت

تسلم اخوي صالح وانا اقرا الموضوع جربتها ان شاء الله ما انساها وتفيد






رد مع اقتباس
قديم 12-05-2008 رقم المشاركة : 3
معلومات العضو

أمة الله الفقيرة إليه



الصورة الرمزية آمنت بالله

افتراضي رد: تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النت

تكرم أبا عبد الله

نعم كثيرا تعورنى عيونى من الكمبيوتر

تشكرااات






رد مع اقتباس
قديم 12-06-2008 رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
قلم أضاءأركان همسات
قلب دوعن النابض

الصورة الرمزية حنين الوطـن

افتراضي رد: تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النت

يسلمووووووووو خيو صالح فعلا محتاجينها

بس حق الحول بتحول عيونا معاها خخخخخخ الله يسنر






رد مع اقتباس
قديم 12-26-2008 رقم المشاركة : 5
معلومات العضو

قلمٌ اضاء همسات





روح همسات


الصورة الرمزية sami_alshameri

افتراضي رد: تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النت

نصايح قيمه الجميع يحتاجها

شكرآ لكــ أخي/ صالح السبيعي

يعطيكــ الف عافية ما تقصر
لاحرمنا منكــ
ننتظر جديدكــ
دمت بخير






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه

الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر بوح أقلامكم
استايل روعه - تم الانتهاء منه - الأسطورة :: همس الاستايلات المجانية :: 30 11-13-2012 03:21 PM
تصفح معي ! موقع ( قرآن فلاش ) تصفح القرآن من أوراق عبر النت ابو صويلح مكتبة القرآن الكريم 14 09-14-2010 12:48 AM
البطـٍـٍارية اوشـٍكـٍت عـٍـٍلى الانتهاء ام زين الدين «-الهمس العام-» 2 05-21-2010 03:53 AM
الحل لمشكلة "بطئ تصفح الانترنت+تصفح الجهاز" hmsaat «- الكمبيوتر والإنترنت وتبادل الخبرات-» 5 10-22-2007 09:53 PM


الساعة الآن 07:43 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, KingFromEgypt Ltd Elassal
جميع ما يطرح في منتديات همسات الثقافية لا يعبر عن رأي الموقع وإنما يعبر عن رأي الكاتب
وإننــے أبرأ نفســے أنا صاحب الموقع أمامـ الله سبحانه وتعالــے من أــے تعارف بين الشاب والفتاة من خلال همساتـ