يلا ناكل موز قبل النوم



http://www1.istockphoto.com/file_thumbview_approve/7428211/2/istockphoto_7428211-happy-banana.jpg











أكل الموز قبل النوم







قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.






فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .






وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .




من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافيه اختي امنت بالله ماقصرتي
معلومات جديده ربي يحفظك الف شكرر

دمتي في حفظ الرحمن ورعايته

تسلمي أختي الفاضلة أمنت بالله على المعلومة الهامة

عن الموز وفائدته لتحفيز هذا الهرمون الداعي لنوم

من الآن وصاعدا راح نأكل موز قبل النوم

شكرا ماقصرتي أختي

http://www.shy22.com/upfiles/11r24210.bmp

عصير موز باللبن

طعمه رائع وسهل تحضيره

http://girls.cools4u.com/images/7wapics/1695251924460781b860c4b.jpg

نضرب فى الخلاط

2 موزة مقشرة

كوب لبن حليب بارد

رشة فانيليا

ملعقة سكر كبيرة

ويصب بعد ذلك فى كاس مع مكعبات الثلج

والف هنااااااااااا
http://www.mazikao.net/vb/imgcache/2/50828alsh3er.gif
http://www.mazikao.net/vb/imgcache/2/50828alsh3er.gif


http://girls.cools4u.com/images/7wapics/1695251924460781b860c4b.jpg

تسلمي غاليتي ع المعلومه

نضرب موز قبل النوم

مافي مشكله والرجيم يدمر

تسلمي يالغاليه

ميرسى ابا عبد الله

ميرسى جوااااااد

فعلا انا لسانى شاربة عصير موز بالحليب مثلج

http://dl6.glitter-graphics.net/pub/457/457286wn9irg8poi.gif (http://dl6.glitter-graphics.net/pub/457/457286wn9irg8poi.gif)

سبحان الله .. مشكوره حبيبتى امنت على المعلومات
انا بحب الموز جدا

واو معلومات جديده وشيء جميل

وكمان الشمام ـ
يجيب النعاس على طول

يسلو على المعلومات الرائعه