دانة الاسلام
12-28-2009, 08:51 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://www.arablocale.net/vgallite/pix/GDIRroos/ca020226.jpg (http://**********<b></b>:history.back(1))
يوجد الفسفور في :.................
1-الخضار: السبانخ// البقدونس// الخس// الجزر// الزيتون الكزبرة //البندورة// المرقدوش .
2-الحبوب:
الفستق الحلبي/ الصنوبر/ الجوز/ العدس/اللوز/ الحمص/ جوز الهند/الكستناء .
3-البقول:
البرغل// الحمص// السميد// الأرز الأبيض// الذرة.
4-الفواكة:
التين المجفف/ التمر الهندي/ المشمش/ الخوخ/ الفريز(الفراولة)
البرتقال/ البطيخ السفرجل.
5-النباتات البرية:
الزنجبيل// القرفة// حب الهال// بودرة الكاكاو.
6-الاعشاب الطبية:
الفوقس((fucus kelp
فو تي fo-ti
حب الكرفس celery seed
7-المشروبات العصائر:
عصير البرتقال الطازج// عصير الليمون الحامض// عصير الأناناس// عصير المشمش عصير الماندرين.
8-المعجنات:
الكعك/ الخبز العربي/ الخبز المرقوق/
9-الحليب ومشتقاته:
حليب البقر المجفف// اللبنة// اللبن الزبادي// الزبدة// الجبن الحلو.
10-ثمار البحار:
السمك,.
11-الأطعمة المطبوخة:
يخنت الملوخية/ يخنة السبانخ/التبولة/ الكفته/ الكبة/ سلطة الخضار/ حساء الخضار.
12-الحلويات:
الكعك بالتمر// كنافة بالجبن// حلاوة بالجبن.
تأثيره البيولوجي على الجسم:
* ضروري لبناء الهيكل العضمي
* يقوي وينشط الجسم بشكل عام
* ضروري لنمو جسم الانسان
* يقوي وظائف الجسم ولا سيما لدى الأطفال
* يدعم وينشط الجهاز المناعي لدى الانسان
* يساعد بالاشتراك مع الفيتامين (د) (d)في عملية الامتصاص المعوي للكالسيوم .....
نقصان الفسفوروتبعاته:
@ نقص في امتصاص الامعاء للكالسيوم
@ انخفاض تمعدن الاسنان والعظام
@ ضعف الكتله العظمية واحتمال الإصابة بترقق العظام وحدوث كسور الهشاشة العظمية
@ آلام العظام
@ ضعف وتسوس الأسنان
@ اضطرابات عصبية " سرعة تقلب المزاج والغضب
@ تشوش الذهن
@ ضعف القدرة على التركيز
@ الضعف الوظيفي لدى الأطفال
@ اضطراب الجهاز المناعي وضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض
@ تأخير ألتآم الجروح والقروح
@ سوء أو توقف النمو لدى الانسان
@ بطء التحام العظام المسكورة
فوائده عند امرأه:
~ تحتاجين إلى معدن الفسفور، خاصة في مرحلة الطفولة والمراهقة، وكذلك خلال فترتي الحمل والارضاع فهو يمد جسمك بالغذاء الضروري لعظامك وأسنانك ويمنع إصابتك بمرض ترقق العظام
~ والفسفور ضروري لك عندما تتبعين رجيما غذائيا منحفا ومنخفض الوحدات الحرارية لذا عليك الالتزام بنظام تغذية صحية ومتوازنة
~ كما أن هذا المعدن يقوي بنيتك الجسدية ويجعلك أكثر رشاقة ولياقة وجمالا فهو يحميك من الآثار الضارة للسترس والارهاق البدني وإنهاك الأمراض المزمنة والعمليات الجراحية
~ ويعمل الفسفور على بقاء أعصابك هادئة وعضلاتك متينة ومشدودة وعظامك صلبة وصحية ومقاومتك للميكروبات أكثر شدة وبذلك يؤمن لك هذا المعدن قواما ممشوقا ويضفي عليك سحر الفتوه المتجددة والجمال الطبيعي المتألق.............
بالرغم من أن الموضوع طويل جدا إلا أنه يحمل لكن الكثير من الفوائد فأتمنى أن ينال إعجابكن
http://www.arablocale.net/vgallite/pix/GDIRroos/2274z.jpg (http://**********<b></b>:history.back(1))
http://www.arablocale.net/vgallite/pix/GDIRroos/ca020226.jpg (http://**********<b></b>:history.back(1))
يوجد الفسفور في :.................
1-الخضار: السبانخ// البقدونس// الخس// الجزر// الزيتون الكزبرة //البندورة// المرقدوش .
2-الحبوب:
الفستق الحلبي/ الصنوبر/ الجوز/ العدس/اللوز/ الحمص/ جوز الهند/الكستناء .
3-البقول:
البرغل// الحمص// السميد// الأرز الأبيض// الذرة.
4-الفواكة:
التين المجفف/ التمر الهندي/ المشمش/ الخوخ/ الفريز(الفراولة)
البرتقال/ البطيخ السفرجل.
5-النباتات البرية:
الزنجبيل// القرفة// حب الهال// بودرة الكاكاو.
6-الاعشاب الطبية:
الفوقس((fucus kelp
فو تي fo-ti
حب الكرفس celery seed
7-المشروبات العصائر:
عصير البرتقال الطازج// عصير الليمون الحامض// عصير الأناناس// عصير المشمش عصير الماندرين.
8-المعجنات:
الكعك/ الخبز العربي/ الخبز المرقوق/
9-الحليب ومشتقاته:
حليب البقر المجفف// اللبنة// اللبن الزبادي// الزبدة// الجبن الحلو.
10-ثمار البحار:
السمك,.
11-الأطعمة المطبوخة:
يخنت الملوخية/ يخنة السبانخ/التبولة/ الكفته/ الكبة/ سلطة الخضار/ حساء الخضار.
12-الحلويات:
الكعك بالتمر// كنافة بالجبن// حلاوة بالجبن.
تأثيره البيولوجي على الجسم:
* ضروري لبناء الهيكل العضمي
* يقوي وينشط الجسم بشكل عام
* ضروري لنمو جسم الانسان
* يقوي وظائف الجسم ولا سيما لدى الأطفال
* يدعم وينشط الجهاز المناعي لدى الانسان
* يساعد بالاشتراك مع الفيتامين (د) (d)في عملية الامتصاص المعوي للكالسيوم .....
نقصان الفسفوروتبعاته:
@ نقص في امتصاص الامعاء للكالسيوم
@ انخفاض تمعدن الاسنان والعظام
@ ضعف الكتله العظمية واحتمال الإصابة بترقق العظام وحدوث كسور الهشاشة العظمية
@ آلام العظام
@ ضعف وتسوس الأسنان
@ اضطرابات عصبية " سرعة تقلب المزاج والغضب
@ تشوش الذهن
@ ضعف القدرة على التركيز
@ الضعف الوظيفي لدى الأطفال
@ اضطراب الجهاز المناعي وضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض
@ تأخير ألتآم الجروح والقروح
@ سوء أو توقف النمو لدى الانسان
@ بطء التحام العظام المسكورة
فوائده عند امرأه:
~ تحتاجين إلى معدن الفسفور، خاصة في مرحلة الطفولة والمراهقة، وكذلك خلال فترتي الحمل والارضاع فهو يمد جسمك بالغذاء الضروري لعظامك وأسنانك ويمنع إصابتك بمرض ترقق العظام
~ والفسفور ضروري لك عندما تتبعين رجيما غذائيا منحفا ومنخفض الوحدات الحرارية لذا عليك الالتزام بنظام تغذية صحية ومتوازنة
~ كما أن هذا المعدن يقوي بنيتك الجسدية ويجعلك أكثر رشاقة ولياقة وجمالا فهو يحميك من الآثار الضارة للسترس والارهاق البدني وإنهاك الأمراض المزمنة والعمليات الجراحية
~ ويعمل الفسفور على بقاء أعصابك هادئة وعضلاتك متينة ومشدودة وعظامك صلبة وصحية ومقاومتك للميكروبات أكثر شدة وبذلك يؤمن لك هذا المعدن قواما ممشوقا ويضفي عليك سحر الفتوه المتجددة والجمال الطبيعي المتألق.............
بالرغم من أن الموضوع طويل جدا إلا أنه يحمل لكن الكثير من الفوائد فأتمنى أن ينال إعجابكن
http://www.arablocale.net/vgallite/pix/GDIRroos/2274z.jpg (http://**********<b></b>:history.back(1))