http://www.alrooo7.net/vb/images/uploads/13248_304784a591d65d9faa.gif

http://www.alrooo7.net/vb/images/uploads/13248_304784a591d65e0f88.gif

الصيف بعزه وتحلو المانجو

مين فينا مو بيحب المانجو ؟؟؟!!!

تعالوا نتعرف على فوائد المانجو

http://img.alibaba.com/photo/10899687/Mango.jpg


عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.

تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.

تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.

كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي. يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.

انا أحب أكلها هيك

http://farm3.static.flickr.com/2276/2494272615_9bb2305205.jpghttp://l.yimg.com/g/images/spaceball.gif



أو

عصيييييييييير



http://up.alfrasha.com/u/2533/2552/46360.jpg

تسلمي غاليتي وتسلم يمينك

ومين فينا مو بيحب المانجو

بس تخصر الرجيم ربنا يستر

بارك الله فيك اختى على المعلومات عن المانجو

وبلهناء والعافيه على قلبى

دمتى بخير

ساهر

تسلمي غاليتي وتسلم يمينك

ومين فينا مو بيحب المانجو

بس تخصر الرجيم ربنا يستر

دايت إيه بقا عبير

كان غيرك أشطر

لى سنة عملت إنجاز وبمجرد ما ريحت شوية من الدايت وكأنى لم أفعل شىء

ميرسى والف هنا المانجو

بارك الله فيك اختى على المعلومات عن المانجو

وبلهناء والعافيه على قلبى

دمتى بخير

ساهر


الف الف هنا عليك وبصحة وعافية

نورت شيخنا صفحتى المتواضعة